4XF Crosstraining: Das intensive und effektive Powertraining - download pdf or read online

By Jörn Rühl

Kuschelfitness struggle gestern – Schweiß, Schmerzen und Beats sind heute! Freizeit- und Fitnesssportler, mehr denn je auch Männer, die weder die sterile Hochglanzatmosphäre moderner Fitnessstudios mögen noch sich in typischen Groupfitness-Workouts wohlfühlen, entdecken zunehmend einen pattern für sich: CrossTraining! Im Gegensatz zum "Mainstream-Fitnesstraining" in modernen Fitnessstudios mit ihren Hochglanzgeräten und Wellnessbereichen, in denen Ausdauer und Kraft häufig nur moderat bzw. sanft trainiert werden und Muskeln an Hightechgeräten isoliert beansprucht werden, vollzieht sich das 4XF CrossTraining völlig anders: Es ist ein schweißtreibendes und hochintensives education, das höchst effizient die Kondition trainiert, gleichzeitig Durchhaltevermögen sowie Willensstärke schult und mit seinem faszinierenden Spaß-Quäl-Faktor ein nicht zu unterschätzendes Suchtpotenzial hat. Das neue 4XF CrossTraining-Programm ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining für Männer und Frauen. Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert. Mit einer großen Vielfalt an unterschiedlichen routines, u. a. AMRAP, Circuit und Tabata.

Show description

Read or Download 4XF Crosstraining: Das intensive und effektive Powertraining mit Suchtfaktor (Wo Sport Spaß macht) (German Edition) PDF

Best sports in german books

New PDF release: Implementierung eines propriozeptiven Kurses mit

Diplomarbeit aus dem Jahr 2005 im Fachbereich Ratgeber - game, health, notice: 1,0, inner most Berufsakademie Saarbrücken, Sprache: Deutsch, summary: Da der Anteil der Älteren an der Bevölkerung stetig zunehmen wird, ist es von großer Wichtigkeit für Fitnessclubs, die Erschließung der älteren Zielgruppe vorzunehmen bzw.

Download e-book for kindle: Läuferin aus Versehen (German Edition) by Ina Lange

Eineinhalb Jahre dauerte es, bis aus einer planlosen Joggerin eine erfolgreiche Marathonläuferin wurde. Ein Weg, der von Höhen und Tiefen geprägt warfare, von schönen wie von unangenehmen Erfahrungen und von vielen Selbsterkenntnissen. In diesem Buch begleiten die Leserinnen und Leser die Autorin und Bloggerin Ina¬ Lange auf ihrem ersten Marathon.

4XF Crosstraining: Das intensive und effektive Powertraining by Jörn Rühl PDF

Kuschelfitness warfare gestern – Schweiß, Schmerzen und Beats sind heute! Freizeit- und Fitnesssportler, mehr denn je auch Männer, die weder die sterile Hochglanzatmosphäre moderner Fitnessstudios mögen noch sich in typischen Groupfitness-Workouts wohlfühlen, entdecken zunehmend einen development für sich: CrossTraining!

Read e-book online Leistungssteigerung durch Mentaltraining. Das Beispiel PDF

Studienarbeit aus dem Jahr 2016 im Fachbereich game - Sportpsychologie, notice: 1,2, , Sprache: Deutsch, summary: Im engeren Sinne könnte guy alternativ für „Mentales education“ den Begriff „Vorstellungsregulation“ verwenden. Anhand des Mentaltrainings lassen sich kognitive Fertigkeiten erwerben, verändern und verbessern.

Extra info for 4XF Crosstraining: Das intensive und effektive Powertraining mit Suchtfaktor (Wo Sport Spaß macht) (German Edition)

Sample text

Download PDF sample

4XF Crosstraining: Das intensive und effektive Powertraining mit Suchtfaktor (Wo Sport Spaß macht) (German Edition) by Jörn Rühl


by Kevin
4.3

Rated 4.03 of 5 – based on 34 votes